1-Rafine şeker 2-Yer Fıstığı ve Kabak Çekirdeği 3-Soya Sosu
İŞTE BAŞ AĞRISINA NEDEN OLAN GIDALAR…
Rafine şeker bağışıklık sistemini etkileyerek baş ağrısına ve migrene neden olur.
Fıstık ve çekirdek zaman geçirmek üzere yenilen gıdalardandır. Farkına varmadan fazla miktarda yediğinizde baş ağrısına neden olabilirler.Bu gıdalara karşı alerjiniz olup olmadığını kontrol edin, ve yediğinizde başınızın ağrısığını farkederseniz onlardan uzak durun…
Özelikle Çin yemeklerinde kullanılan soya sosu baş ağrısına yol açar. Sağlıklı değildir
5- Kurutulmuş, yaşlandırılmış, tütsülenmiş et çeşitleri
Kurutulmuş ve yaşlandırılmış etler, özellikle de pizzalarda kullan?lan “pepperoni” içeriğindeki yüksek sodyum ve nitrat nedeniyle baş ağrısına yol açar
6-Çin yemekleri ve Fastfoodlar 8-
MSG içeren gıdalar, diatbet ve obezite riskini arttırır, tansiyonu yükseltir ve baş ağrısına neden olur
7- Yıllandırılmış peynirler
Kimi peynir çeşitleri 30 gün, kimileri 6 ay, kimileri daha uzun süre yaşlandırılır.Ne var ki, eski peynirlerin fazla miktarda tüketilmesi yüksek tansiyona, alarjiye ve baş ağrısına yol açabilir.
Yapay tatlandırıcılar normal şekere göre daha az kalorilider ve iki kat fazla tat verir.Özelikle hazır içeceklerde bolca kullanılan yapay tatlandırıcıların sağlığa zararlı olduğu kanıtlanmıştır.Yapay tatlandırıcıların içeriğindeki sakarin kanserden baş ağrısına bir çok sağlık sorununa neden olabilir
9- Enerji içecekleri
Eneji içecekleri kafein başta olmak üzere bağımlılık yapan maddeler içerir.Yapay tatlandırıcılar ve Amino asitler de enerji içeceklerinde buolca bulunur. Yapay tatlandırıcıların baş ağrısına neden olduğunu söylemiştik.Enerji içecekleri kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona ve akıl kaybına yol açabilir.
10- Kırmızı şarap
Kırmızı şarap koyu renkteki üzümlerden yapılır.Şarap üretiminde fermantasyon ve yıllandırma işlemleri uygulanır.Kırmızı şarap baş ağrısına neden olan gıdaların başında gelir!
